新聞資訊
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為何地中海飲食會給人群帶來健康效益？ 2019-06-11
核心提示：如今越來越多的研究都支持地中海飲食給人群帶來的健康效益，這種飲食方式是地中海周邊國家人群的飲食模式，比如希臘和意大利等。 如今越來越多的研究都支持地中海飲食給人群帶來的健康效益，這種飲食方式是地中海周邊國家人群的飲食模式，比如希臘和意大利等。多項研究指出，地中海飲食能幫助有效抵御阿爾茲海默病的發生及與思考和記憶相關疾病的發生，同時還能降低個體患2型糖... -
想吃什么就吃什么的直覺飲食或許更有利于健康和減肥！ 2019-06-11
核心提示：減肥的飲食通常包括限制飲食。5：2的飲食依賴于限制卡路里，生酮飲食依賴于限制特定種類的食物。然而，研究表明，隨著時間的推移，嚴格的節食會導致更高的身體質量指數（BMI）和未來更大的超重可能性。 減肥的飲食通常包括限制飲食。5：2的飲食依賴于限制卡路里，生酮飲食依賴于限制特定種類的食物。然而，研究表明，隨著時間的推移，嚴格的節食會導致更高的身體質量指數... -
秋天潤肺清肺吃什么好？ 2019-06-11
核心提示：秋季人們容易虛火上延出現“秋燥”癥狀。要防秋燥，需以滋陰潤肺為基本原則，在飲食上應堅持食用一些滋陰潤肺的食物，少吃刺激性食物，那么，吃哪些食物能起到潤肺清肺的作用呢？ 秋季人們容易虛火上延出現“秋燥”癥狀。要防秋燥，需以滋陰潤肺為基本原則，在飲食上應堅持食用一些滋陰潤肺的食物，少吃刺激性食物，那么，吃哪... -
秋季潤膚去燥首選黑芝麻豆漿 2019-06-11
核心提示：黑豆軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老、滋養健血、補虛烏發的，黑芝麻營養價值十分豐富。黑芝麻的營養成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質，營養豐富，口感也很好。秋季天氣干燥，不妨用黑豆和黑芝麻打一杯熱騰騰的豆漿，營養又潤膚！ 黑豆軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老、滋養健血、補虛烏發的，黑芝麻營養價值十分豐富。黑芝麻的營養成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑... -
最全的吃水果時間表，你清楚了嗎？ 2019-06-11
核心提示：水果含有豐富的膳食纖維和維生素，但是如果吃的時間不對，身體就不能完全吸收這些營養，吃了也等于沒吃！那么，到底吃水果的最佳時間是怎樣的呢？ 水果含有豐富的膳食纖維和維生素，但是如果吃的時間不對，身體就不能完全吸收這些營養，吃了也等于沒吃！那么，到底吃水果的最佳時間是怎樣的呢？ 1、早餐前10分鐘 ... -
這樣吃蔬菜最養生！ 2019-06-11
飲食熱文排行榜2017-12-0139健康網 分享到 廣告廣告 核心提示：蔬菜是我們生活中必不可少的美食，不管是在家吃還是外出就餐，我們都能看到蔬菜的影子。但是要想從蔬菜那里得到營養，就需要知道吃蔬菜的健康原則。 蔬菜富含維生素、礦物質還有膳食纖維，除此之外，蔬菜還有很多養生保健的功效，但是要想把蔬菜吃出保健的效果，還是要避免犯一些錯的。 ... -
坐一小時壽命減少22分鐘？電腦族該有這些好習慣 2019-06-11
核心提示：大家每天都會在座位上坐多久呢？隨著辦公桌一族逐漸增多，不少人一天有一半的時間都坐著度過，每坐一個小時不動人就會減少22分鐘壽命，久坐族們都該如何保健才好呢？ 大家每天都會在座位上坐多久呢？隨著辦公桌一族逐漸增多，不少人一天有一半的時間都坐著度過，這其中，有不少人會想著“平常運動不足，周末加強運動就好了”。然而研究發現，減少坐著... -
健忘吃什么？多吃這些食物增強記憶 2019-06-11
核心提示：如果你覺得健忘，這可能是由于睡眠不足引起的，也或者是由遺傳因素、體力活動的水平、生活方式和環境等因素引起的。然而，毫無疑問，飲食在大腦健康起著重要的作用。有哪些食物可以幫助人們提高記憶力呢？ 如果你覺得健忘，這可能是由于睡眠不足引起的，也或者是由遺傳因素、體力活動的水平、生活方式和環境等因素引起的。然而，毫無疑問，飲食在大腦健康起著重要的作用。有哪些... -
考前飲食三大忌，這些坑你不要踩 2019-06-11
距離高考還有一周，許多考生家長都想方設法在最后沖刺的時刻給孩子“補補”。 然而，盲目進補不僅不能幫助考生在考試中取得好成績，還可能適得其反。在這個對許多考生來說是至關重要的人生節點的時候，怎樣吃才能避免關鍵時刻“掉鏈子”？洽爾和咆哮姐為大家總結了考前飲食三大“忌”，快來看看怎么躲過這些坑吧！ ... -
凍魚保鮮保營養嗎? 2019-06-11
最近關于活魚的事兒備受關注，而當活魚玩失蹤的時候，內心感到最忐忑的恐怕應該是——冷凍魚。 凍魚保鮮保營養嗎? 畢竟，國人在“吃”這件事情上從來都是條條大路通羅馬。當活魚買不到的時候，吃貨的筷子也伸向了還沒失蹤的冷凍魚們。誰叫魚從古至今都是餐桌上的大菜呢，逢年... -
年末應酬多，喝酒前后飲食有講究 2019-06-11
到了年末，不僅工作更加繁忙，各種應酬也多了起來，喝酒就是在所難免的，吃什么可以減少酒精對人體健康的危害呢?在這里，就來為大家介紹一下喝酒前后吃什么有好處，千萬不要錯過了。 年末應酬多，喝酒前后飲食有講究zU.jpg 喝酒前吃什么好 牛奶。喝酒前喝杯牛奶，不僅能養胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。 生黃豆。... -
餐飲管理人的八個"不要” 2019-06-11
餐飲管理者在管理員工的時候，時常會有一些小疏忽，導致員工對自己的信任感降低，以下是八個“不要”，管理者做到了，員工會更愿意聽你的。 餐飲管理者在管理員工的時候，時常會有一些小疏忽，導致員工對自己的信任感降低，以下是八個“不要”，管理者做到了，員工會更愿意聽你的。 1.理智：不要讓消極情緒主導 管理者需要格...